フローリアン・バンクス

だれにもとても簡単に使える自転車でのエクササイズは、ダイエットに対しても効果のあるエクササイズなのです。自転車に乗る結果として、下半身を種々様々に使用しています。なによりきたえる等の扱かれるようなカンジというよりも、もっとカジュアルなイメージで遊び感覚で行う事ができる運動の一つと捉えて下さい。
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今人気の酵素シェイプアップですが、これは身体に必須の栄養素として研究が進められている酵素を積極的に摂るようにして、身体にとって害になりかねない各種の老廃物をすみやかに体外に出すなど、代謝活動を盛んにして行なうシェイプアップ方法といえます。酵素ドリンク Read the rest of this entry »

ダイエット効果が確認できるまでダイエットを続けることができない人は少なくありません。ダイエットに取り組む時には、手軽に体重を減らせるような都合のいい方法はないのだということをしっかりと心に留めましょう。
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実のところ、就寝を前にして食べ物を胃に入れると肥満につながる恐れがあるというのは紛れもない事実です。
とりわけ夜の10時を過ぎてからの食事は、夜間に増える特殊なタンパク質の作用で、余ったエネルギーを脂肪に変換したものが身体に貯蔵されやすくなります。

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いつかTVでやっていたのですが、1分間腰を回転させるだけで、くびれができる。ということが出ていました。

それからちょこちょこやっていたのですが、ほんのちょっぴりくびれができたように思います。でも……体重がまだまだなんです。

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ダイエットにおいて「摂取カロリーを抑える」ことはとても重要だ。

カロリーを抑えることができれば脂肪は増えないから体重が増えることはない。

ただ、このカロリーを抑えるというのが非常に難しい。 Read the rest of this entry »

パーティーにビアフェスタ、BBQに流しそうめん。夏になると、外食する機会が増えてきますよね。そうなると、食生活は乱れがちになります。「暑くてこんなに汗をかいているから、自然と痩せるでしょ!」と思う人も多いかもしれません。ですが、夏は体温調整が難しく、自律神経はフル稼働し、エネルギーを消耗しています。エネルギーの源は基本は食事なので、その食事が乱れてしまうと、体調を崩す恐れがあります。 Read the rest of this entry »

私は、雨の日が好きです。

 

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以前はポイントもクーポンも、全く興味がありませんでした。

防風通聖散を飲むとトイレが近いってホント?

 

何十円や何百円が生活の足しになるなんて、考えることが出来ませんでした。特売もどうでもよかったし、~パーセントオフもどうでもよかったです。好きな時に買い物に行って、好きなものを好きなだけ買うのが自分スタイルでした。でも、ある日、今までとは違ったことがしたなりました。収入も少なくなってきたし、仕事もバリバリしたいと思わないし、あるのは時間だけ。じゃあ、工夫して節約生活してみよう!と思って実行すると、なかなか楽しくて。1年間で、5万は節約できました。今日も、先日頂いた300円のクーポンを使って買い物をして、20パーセントオフのクーポンを使って、夏のバッグを編む糸を買ってきました。2000円ほども節約になりました。
某有名パン屋さんのフランスパンは、外はパリパリ中はふわふわの美味しさがウリです。
本家本元のフランスで売っているバゲットなんかとは違うのでしょうが、美味しいので問題なし。
ただ、1本買うので食べきれない時には翌日に持ち越して、トーストしてから食べるのが常です。
でも、ここのフランスパンは焼くとからっからに乾いてしまい、食べるとパラパラとパンのクズがこぼれ落ちます。
まるで、パン粉を製造しているかのよう。
口に入るのとテーブルに落ちてしまうのと同じ量なんじゃないかと思うくらい。
いつも「ハトが家に居たら全部食べてくれるのかなあ」と嘆いています。

ダイエットの日記をつけて食習慣の見直しをすることで、効果を上げることができます。

頑張ってダイエットをしているのに継続できていないという人は、摂取カロリー量をきちんと理解していない場合が少なくありません。 Read the rest of this entry »