フローリアン・バンクス

こんにちは。ダイエットアドバイザーの村上です。

今日は、ダイエットといえばまず思いつく運動。
キングオブエクササイズ「スクワット」について解説します!
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近頃、台風が来たりだんだん日照時間が短くなってきたこともあって太陽にあたることがあまりなくなり精神的に少し落ち込みやすくなったので食事で心の健康面も管理しています。 Read the rest of this entry »

ダイエットしたい!そう思った時の私のダイエット法は「ちょこちょこ動く」ことです。運動量を増やせばダイエットに結びつきますし、おやつを減らすストレスもない、何よりも健康に良さそうだからです。しかし平日はフルタイムで仕事、土日は子どもと過ごすため運動する時間は思うように取れません。 Read the rest of this entry »

皆さんはお気に入りのダイエットティーってありますか?

私は「美爽紅茶(びそうこうちゃ)」というお茶が大好きです。

お通じ改善に非常に効果的なお茶なのですが、天然ハーブが主体のブレンドでカラダにも優しく、風味もアップル風味でとても美味しいんです。

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半信半疑でダイエット目的で飲むダイエット商品を飲んでいます。ネットで発見したんですがね。 Read the rest of this entry »

普段ならともかく酵素ダイエットを行っている間は、禁酒をした方が良いです。飲酒によって何が起こるかというと、体内にアルコールが吸収されほどなく肝臓によって分解がはじまりますが、その際に大量の消化酵素が使われ、このせいで酵素ダイエットは上手くいかなくなり Read the rest of this entry »

効果の高さでよく知られている酵素ダイエットですが、一番よく行なわれているやり方は、プチ断食と酵素ジュースのコンビネーションです。デトックス効果も期待できるプチ断食はおなかが空いて少々つらいと感じる人が多いのですが、適宜酵素ジュースを摂るようにすると Read the rest of this entry »

中々落とせない二の腕や頬などコンプレックスを解消するために
脂肪吸引を考えた方も多いのでは?
良いこともありますがしっかりとデメリットも知ってから検討してみましょう!
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今、ダイエットしている方は栄養バランスを意識して食事をしていると思いますが、
スーパーフードの「チアシード」は知っていますか?
今回はネットでも人気のチアシードを紹介していきます!
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ジョギングをして痩せようと思いました。はじめは体力もまだなく5kmぐらいゆっくり走っていました。これは、あまり効果がなかったのです。そこで夕食をぬきのダイエットも加えました。
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