フローリアン・バンクス

最近の筋肉増強サプリメントにはかならずといっていいほど配合されているHMBとは
いったいどんな成分のなのかを調べてみました。
HMBはロイシンから合成され、細胞内での筋タンパク質合成を制御する
働きがあります。

これだけでは何のことかさっぱり分からないですね。

まずは、筋肉がつくとはどういうことなのかを知る必要があります。
もっとも簡単な言い方をすれば

「筋肉トレーニングをして筋肉が傷つき、筋繊維が太くなることを
筋肉がつく」といます。

つまりHMBは、筋損傷の影響を抑え、筋肉の分解を制御する役割
を持っているので、上記の一連の筋肉がつくメカニズムの中で、
よりスピーディーに筋肉をつけることが出来る物質なります。

ただ、どんな人でも効果があるのかと言われると、個人差もありますが
何も運動せずにHMBを摂取するよりも、筋肉トレーニングのなど
運動を定期的に行っている人の方が、その効果を実感しやすいと
いわれています。

逆に言うと、アスリートのようなトレーニングをしなくても、少しの運動
である程度の筋肉をつけることが可能で、ダイエットの際に同時に
摂取すると、ボディメイクをしながら効果的にダイエットが出来ること
もわかってきています。

これまでは男性用サプリメントとして限定的に使われていましたが、
女性用にも十分に活用できることがわかり、さまざまなダイエット
サプリメントにも採用されつつあります。

トリプルビー

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