フローリアン・バンクス

「野菜をたっぷり食べると痩せられる」なんて言われていますがそれはどうでしょう・・・。野菜をたくさん食べてそれで痩せられるならみんな苦労していないと思います。私は野菜が好きですが、野菜を特別多く食べようとはしません。
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ダイエットを成功させるには、食事療法と並んで、運動の実践が欠かせません。ダイエットに有効な運動には、「有酸素運動」と「筋力トレーニング」があげられます。この両方とも、行なうよう心掛けて下さい。「有酸素運動」と「筋力トレーニング」を1日交代で行なうといいでしょう。 Read the rest of this entry »

ダイエットってご飯を我慢したりとか、きつい運動とかって結構マイナスなイメージがりますよね♪ Read the rest of this entry »

カロリー制限のダイエット、 1つのものだけ食べ続けるダイエット、朝食抜きダイエット、夕食抜きダイエットなど食事を制限してのダイエットはとても過酷だった。確かに効果はすぐに現れるが、戻るスピードも速いし、我慢も必要だった。 Read the rest of this entry »

お肉はダイエットの敵、お肉は太るからダイエットしたいならお肉は食べないようにしよう・・
そうおっしゃる方もいるようですが、ホントにそうなのでしょうか。 Read the rest of this entry »

脚が細い女性は見た目も綺麗で、後ろ姿も随分と素敵に見えるようになります。細く美しい脚は、きゃしゃな感じがして可愛らしく人気があります。細い脚を目指して Read the rest of this entry »

カプサイシンダイエットは、アドレナリン分泌による発汗作用や脂肪燃焼の促進効果などがあります。よりダイエット効果を出すためにはカプサイシンと有酸素運動の組み合わせがおススメなので、唐辛子やサプリでカプサイシンを摂取して、運動をしましょう。 Read the rest of this entry »

フムスダイエットは今じわじわと人気が出てきていますが、それはダイエット以外にも様々なメリットがたくさんあり、しかも短期間でもダイエットの効果を出せるという口コミも多くありますので、気になる方は是非チェックをしてみて下さい。 Read the rest of this entry »

ガラナでダイエットできるという口コミがありますが、ガラナの効果にはどのような効果があるのでしょうか。脂肪燃焼や健康への効能も期待できるのでしょうか。ガラナダイエットの効果は、食欲を抑える効果が期待できますが、口コミでの効果は2つに分かれることも事実です。ただ健康の効能も期待できるので、ダイエットだけではなくその他も期待です。 Read the rest of this entry »

ダイエット効果がある睡眠方法はどのようにすれば良いのでしょうか。睡眠をとる時間帯によってホルモンの分泌量が変化しますので、質の良い睡眠をしっかりとってダイエットにつなげていきましょう。 Read the rest of this entry »